Mitos e Verdades da Clorela: Saiba para que serve
Ainda existe uma certa polêmica em torno da clorela, mas é conhecida por suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes, assim como por sua capacidade de estabilizar a pressão arterial.
Devido ao seu alto teor em clorofila, permite oxigenar o organismo estimulando a produção de glóbulos brancos, além de preservar a flora intestinal.
A partir do momento que o organismo está purificado e repleto de nutrientes essenciais, resistirá melhor às agressões externas.
Entenda a seguir o que é essa microalga e em que situações é indicada.
O que é a clorela?
Basicamente, a clorela ou chlorella é uma microalga, capaz de se desenvolver tanto em água doce como salgada.
No entanto, as espécies de água doce são as mais usadas na formulação de suplementos.
Contém uma grande quantidade de clorofila, que lhe confere a cor verde.
Os seguintes princípios ativos estão entre os principais componentes:
- Ômega 3: são ácidos graxos essenciais ao bom funcionamento do organismo, principalmente para a saúde cardiovascular;
- Proteínas vegetais: têm ação em vários processos fisiológicos, entre os quais, no sistema imunológico;
- Vitaminas: contém muitas vitaminas do grupo B, como a vitamina B12 e B9;
- Minerais e oligoelementos: é conhecida por seu teor em ferro, potássio, magnésio e zinco;
- Pigmentos naturais: além da clorofila, contém carotenóides;
- Enzimas antioxidantes: agem sobre diferentes reações químicas no organismo.
Embora ainda existam alguns mitos e verdades em relação à clorela, vários estudos já comprovam sua eficácia.
Mitos e verdades sobre a clorela
Sempre antes de tomar qualquer suplemento, é importante buscar o máximo de informações.
Por isso, selecionamos aqui os principais mitos e verdades sobre a clorela.
- É rica em proteínas? Verdade. Não apenas rica em proteínas, mas vitaminas, ácidos graxos e diversas vitaminas;
- Não existem doses recomendadas? Mito. A dosagem vai variar de pessoa para pessoa e de acordo com suas necessidades;
- Clorela e Spirulina são a mesma coisa? Mito. São algas diferentes e com propriedades diferentes;
- Ajuda no envelhecimento celular? Verdade. Isso se deve ao fato por ser rica em antioxidantes.
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Para que serve
Exatamente por conta de seus princípios ativos, a clorela serve para:
Combater radicais livres
Contém inúmeros antioxidantes, o que tem efeito no combate ao estresse oxidativo e dos danos causados pelos radicais livres.
Um estudo científico confirmou que o suplemento de clorela pode assegurar a obtenção adequada de nutrientes antioxidantes.
Desintoxicação
Além de seu poder antioxidante natural, é conhecida por sua ação desintoxicante, especialmente ao nível do fígado.
Alguns estudos sugerem que a microalga pode ser também benéfica para combater o acúmulo de metais pesados, tais como o mercúrio e o cromo.
Diminuição da pressão arterial
Devido às suas propriedades hipotensivas, ajuda na regulação da pressão arterial.
Dessa forma, serve para casos de hipertensão, inclusive seu efeito pode ser potencializado quando usado em conjunto com o GABA.
Fortalecer o sistema imunológico
De acordo com um estudo feito sobre anticorpos específicos, os IgA, presentes na maioria das mucosas, tais anticorpos representam um papel importante na proteção do organismo contra infecções e toxinas.
Assim, o suplemento de clorela poderá aumentar as taxas desses anticorpos no organismo, que ajudaria na defesas naturais contra doenças.
Proteção de funções cognitivas
Em razão de seu poder antioxidante, pode contribuir na proteção de funções cognitivas, como a atenção e memória.
Ao lutar contra o estresse oxidativo, os compostos antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento celular.
Ajuda no tratamento da fibromialgia
A fibromialgia é um distúrbio musculoesquelético crônico, caracterizado por dores intensas e uma grande fadiga.
Embora pesquisas ainda estejam sendo feitas, parece que a clorela ajuda a aliviar os sintomas da fibromialgia.
Essas são apenas algumas indicações do suplemento de clorela, mas é importante estar atento aos mitos e verdades sobre ela.
Apesar de todos esses benefícios, recomenda-se conversar com um médico ou nutricionista para indicar a dose adequada.
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