Dicas para manter a saúde mental em dia

“Dicas para manter a saúde mental em dia – Manter laços com familiares e amigos e buscar ajuda de um profissional são ações que contribuem para uma boa saúde mental.
Embora pesquisas apontem que alguns distúrbios psicológicos estejam relacionados às pressões sociais e econômicas impostas pela sociedade, e cada transtorno apresente suas próprias particularidades, existem hábitos de estilo de vida que podem ser adotados para reduzir os impactos do cotidiano na saúde mental. Algumas dessas práticas incluem:

Praticar atividades físicas regularmente.
Manter uma alimentação saudável e equilibrada.
Evitar o isolamento, mantendo laços com familiares e amigos.
Estimular-se intelectualmente.
Realizar consultas médicas regularmente.
Quando necessário, seguir o tratamento terapêutico recomendado por um profissional de saúde.”
Fonte: brasilescola.uol.com.br/datas-comemorativas/10-de-outubro-dia-mundial-da-saude-mental.htm